海的味道

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簡單浪花在波光上越推越遠
人生不就是游走在那片薄薄的枷鎖上嗎?
隨波逐流有時候也挺舒服的!

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X-bike 19807 黑色 開箱



打開之後
最上面是說明書
防撞泡棉


內容物
1.說明書
2.收據
贈品:
3.吊飾
4.橘子精靈多功能清潔劑

手把配件:
1.手把
2.多功能顯示器(溫度.心跳.時速.卡洛里數.騎乘公里數.時鐘.使用時間)
3.顯示器快拆座
4.四號電池*2
5.螺絲*2
6.六角及十字鉗

組裝完成圖1
組裝完成圖2


使用心得:

使用半個月下來有些心得分享給大家
大概都是晚上洗澡前運動 一周大約4-5次
使用前都會先準備好毛巾和一瓶小罐的礦泉水
為什麼一定要小罐礦泉水!?
因為可以剛好擺在兩腿中間的支架上喝水很方便
做好5-10分鐘的熱身後才上車運轉
每次至少30使用分鐘 心跳盡量都保持在130左右
前10分慢慢踩踏才剛要開始噴汗
中10分鐘氣喘嘘噓調節呼吸 請盡量只用鼻子呼吸  覺得渴就喝一點水
後10分鐘保持心跳130 並留最後三到五分鐘衝刺 除了訓練肺活量 也能增進耐力
我的屁股和大腿有感覺結實些 最主要身體有在流汗感覺很爽快^^

叮嚀:
依照個人的體能和使用習慣去調整最適合自己的運動方式
建議漸進方式要求自己 不要太過免強
做到所謂的適度運動就好
就是一次運動30分鐘 身體有稍微出汗即可

缺點待改進:
1.重量再重一點會更穩些 畢竟這輕巧型而言算不錯了
2.使用過後會飛輪附近會燙燙的
3.心跳功能探測時 是慢慢增加 沒有辦法馬上顯示立即此刻的心跳


總評論

坐墊         ★★★★★
舒適度     ★★★★☆
健身效果  ★★★☆☆
聲音安靜  ★★★★★
CP值        ★★★☆☆

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